お久しぶりです。
精神科を最後に受診してから2ヵ月が経ちましたが、実はまた受診しようと考えてます。

今、学校が辛くてしかたありません。
先生には精神科に言ったことをお話し、少しグループ分けなどに配慮してもらえるようにはなりました。しかし、何か教室にいると疎外されてる感じがするんです。友達としゃべる努力はしています。でも会話が続きません。それと、移動教室や何かの準備があるときは必ず1人です。先生からは1人でもいいんじゃないかと言われてます。私もそう思います。1人のほうが楽ですし。でも何か疎外されてる感じがして孤独を感じます。自分でも何が辛いのかよく分からないのですが、みんなに無視されてるような気がして気持ち悪いです。自分が教室に存在していないような感じがするんです。そこから自分は必要ないんだ、邪魔なんだ、と思うようになり今とても辛いです。

また家庭内でも祖母が情緒不安定で急に怒りだしたり、妹の態度が悪いだのと全部私に愚痴を言ってきます。母も祖母の愚痴を私に言ってきて、その板ばさみで苦しいです。

そのせいで先日リスカしてしまい、傷を作ることに安心感を覚え毎日のように繰り返してます。自分でやめようと思いましたがもう自分では抑えが効きません。

唯一いつでも話を聞いてくれるのが今のところ彼氏しかいなくて、嫌われるのを怖がりながら愚痴を聞いてもらっている状況です。
クラスメイトの1人でも愚痴を聞いてくれる人がいたら楽なのですが、クラスメイト全員あまり信用できなくて相談できません。先生も忙しくてあまり時間をとるのも気が引けます。

そこで精神科に行って話を聞いてもらいたいと考えています。また臨床心理士さんや精神科の医師から何かアドバイスをもらえたらなと思います。ただ精神科は予約してから2週間くらいして診察なので今の気持ちを全部伝えることができないのが気がかりです。また、あまり自分の中でも整理がつかずどう話したらいいか分からないです。

長々と失礼しました。